Nutritions d'été

MAGIC ACADEMY

-Nutritions d'été-



Pour avoir une peau merveilleuse, les premiers secrets essetiells sont de bien se nourrir (fruits et légumes verts à volonté et éviter le gras, le trop sucré, le trop salé) et de bire abondamment (2 litres d'eau par jour lorsqu'on s'expose au soleil).

-Pour avoir une peau fine et bien hydratée-
Mets au menude ton été le maïs, le soja, le blé, les céréales, les oeufs, les laitages, les huiles de premières "pressions à froid" (Colza, olive) et l'huile de foie de morue.

-Pour favoriser ton bronzage-
Sous le soleil, mange sans compter des carottes, des melons, des abricots, des citrouilles, de la mangue, des poivrons rouges, épinards, brocolis, blettes, cressoons, pissentits, tomates et pastèques.

-Pour avoir une peau ferme et élastique-
Ajoute à ton régime élimentaire l'ail, l'oignon, le citron, le raisin, les baies, les framboises, le cassis, bois du thé et des eaux riches en cuivre, zinc et mangaanèse.