• MAGIC ACADEMY

    -Nutritions d'été-



    Pour avoir une peau merveilleuse, les premiers secrets essetiells sont de bien se nourrir (fruits et légumes verts à volonté et éviter le gras, le trop sucré, le trop salé) et de bire abondamment (2 litres d'eau par jour lorsqu'on s'expose au soleil).

    -Pour avoir une peau fine et bien hydratée-
    Mets au menude ton été le maïs, le soja, le blé, les céréales, les oeufs, les laitages, les huiles de premières "pressions à froid" (Colza, olive) et l'huile de foie de morue.

    -Pour favoriser ton bronzage-
    Sous le soleil, mange sans compter des carottes, des melons, des abricots, des citrouilles, de la mangue, des poivrons rouges, épinards, brocolis, blettes, cressoons, pissentits, tomates et pastèques.

    -Pour avoir une peau ferme et élastique-
    Ajoute à ton régime élimentaire l'ail, l'oignon, le citron, le raisin, les baies, les framboises, le cassis, bois du thé et des eaux riches en cuivre, zinc et mangaanèse.


    3 commentaires
  • MAGIC ACADEMY


    -Un beau décolleté-


    -Les recommandations beauté de la poitrine-
    Les seins sont fragiles par nature puisque constitués de tissus adipeux glandulaires et fibreux, de vaisseaux sanguins, de glandes et de nerfs le tout reposant sur un seul muscle, le grand pectoral. Autrement, il a du boulot celui-là. De plus, la poitrine s'avère fragile selon certaines périodes, celles des modifications hormonales, le moment des règles, de la puberté, plus tard des maternités... Bref, il est essentiel d'en prendre soin !
    Le port d'un soutien gorge parfaitement adapté à leur forme et à l'activité physique est carrément obligatoire !!! Garde les soutiens-gorge sexy pour les doux rendez-vous et porte un soutien gorge de sport dés que tu bouges beaucoup. L'exposition au soleil n'est pas recommandée étant donné que les rayons UV détruisent les cellules qui font toute l'élasticité et la douceur de ta poitrine ! En piscine, favorise la nage sur le dos pour te muscler correctement.

    -Les exercises beauté de la poitrine-
    1. Pour éviter les seins qui tombent, le plus simple, mais pas le plus efficace. Au quotidien, joindre les paumes de tes mains devant et à hauteur de ta poitrine, les bras à leurs perpendiculaires et les coudes tournés vers l'extérieur, et les serrer l'une contre l'autre.
    2. Installe-toi à 4 pattes. Tes genoux et tes mains s'enfoncent dans le sol tandis que ton dos et ta tête sont droits. Croise tes pieds à la heuteur de tes chevilles. Abaisse ton corps vers le sol. sans le toucher, en fléchissant tes bras, maintiens ton ventre et tes fesses contractés, tiens la pose quelques secondes avant de remonter et de refaire ce mouvement, 15 fois de suite.
    3. Allongée sur le ventre, les mains parallèles à la tête et à la hauteur de tes épaules, coudes pliés, soulève le haut de ton corps jusqu'aux genoux. Ces derniers restent au sol et tes bras sont entièrement tendus. Veille à garder ton dos bien droit. Ensuite, ramène ton corps vers le sol, sans le toucher. Répète ce mouvement, ventre et fesses serrés, 15 fois de suite. (Plus tu écartes tes mains, plus tu fais travailler tes pectoraux).




    -Un fessier de rêve-


    -Les recommandations beauté des fesses-

    Les fesses sont constituées de 3 muscles juxtaposés, le grand fessier, le plus à l'estérieur, c'est là que se forme la culotte de cheval, le moyen fessier, au centre, c'est lui qui le fait les fesses bombées et le petit fessier. Cette constitution permet de les travailler à tous les moments de notre vie et de leur donnerla forme que nous leur souhaitons (si, si !).
    Concernant les fesses, il ne faut pas hésiter à les serrer ! En marchant, en montant les escaliers... Rien de mieux pour les muscles. Les sports type vélo, roller et natation en crawl sont vivement conseillés.

    -Les exercices beauté des fesses-
    1. Installe-toi à 4 pattes. Lève et allonge une jambe et écrit-la, pied pointé, puis plis-la à 45°, toujours le pied pointé. Ensuite monte-la le plus haut possible et sans te déhancher. Enfin, reviens dans la position originale et fais le même exercice avec ton autre jambe. 10 fois de suite.
    2. Couchée sur ledos, lève tes jambes jusqu'à ce qu'elles forment un angle droit avec ton torse. Etire une jambe vers le plafond, pied pointé puis l'autre. Reviens dans la positin d'origine et refais cet exercise 15 fois.
    3. Allonge-toi sur le dos, fléchis tes jambes et écarte tes pieds. Soulève tes hanches du sol, mais attention pas ton dos, puis rapproche tes jambes l'une de l'autre sans bouger tes pieds et en contractant trés fortement tes fesses. Le haut de ton corps, en revanche, est décontracté. Tiens la pose, jambes serrées, 1 minute, avant de revenir dans la pose originelle. Répète ces mouvements 10 fois.

    -Règles de base qui s'avèreront miraculeusement pour la beauté de nos attributs féminins-
    -Un jet d'eau froide chaque jour raffermira tes tissus.
    -Une hydratation quotidienne, surtout sur les seins, pauvres en glandes sébacées tonifiera l'épiderme.
    -Une alimantation équilibrée et riche en fibres galbera tes formes.
    -Boire beaucoup d'eau et manger peu de sel évitera la rétention d'eau.
    -Masser et gommer ta peau adoucira ta peau.



    8 commentaires
  • MAGIC ACADEMY



    Severus Rogue



    SES MISSIONS :
    Suivre Lucius Malefoy pour l'ordre - Donner des cours d'occlumancie à Harry - Narguer Sirius - Cacher à Harry trois de ses souvenirs, une enfance malheureuse, des parents qui se disputent, un père qui bat sa mère ? Une adolescence renfermée à subir les quolibets des élèves bien dans leur peau et... mystère - Oter des points aux élèves de Gryffondor - Prévenir l'Ordre qu'Harry et ses alliés sont au ministère - Se battre contre les mangemorts.

    SES AMOURS : Nous n'en savons rien.

    SES ALLIES : Dumbledore et ?

    SES ENNEMIS : James Potter et Sirius Black, de nombreux élèves qui le trouvent sévère et méprisant et ?

    SON AMBIGUïTE :
    Il a été mangemort, il porte toujours sur son avant-bras gauche la marque des Ténèbres. C'est même lui qui a rapporté à Voldemort un morceau de la prophétie. Dénoncé dans les année 80 pas karkaroff lors de son procés, comme Dumbledore se porte garant de son renoncement à servir le mal et de sa bonne foi, il est innocenté. Sa position fait qu'il mène un double jeu, est-il l'espion de Voldemort au service de Dumbledore ou celui de Dumbledore auprés de Voldemort ? Nombreux sont les partisans du bienn qui doutent de son honnêteté, d'autant que les circonstances de son toujours restées secrètes.


    1 commentaire
  • MAGIC ACADEMY



    Frederic et George Weasley



    LEURS MISSIONS :
    Créer des oreilles à rallonges pour espionner l'Ordre du Phénix - Se moquer de Ron préfet - Tester les boîtes à flemme sur les 1er années - Inventer des chapeau qui font disparaître la tête - Jouer au Quidditch - Défendre l'honneur de leur famille en se battant contre Malefoy - Rendre hommage à Dumbledore en lançant un feu d'artifice géant dans Poudlard - Se venger d'Ombrage en transformant un couloir de l'école en marécage - Arrêter leur étude pour ouvrir leur boutique, "Farces pour srciers facétieux" - Se battre contre les mangemorts.

    LEURS AMOURS : Aucune histoire connue cette année.

    LEURS ALLIEES : S'ils sont meilleur ami l'un de l'autre, leurs caractère blageurs et leurs talents d'inventeurs et de sorciers, leur attirent de trés nombreuses sympathies, Lee Jordan, leur famille (sauf Percy), Ron, Harry, Hermione, les professeurs de Poudlard (excepté Ombrage), Peeves.

    LEURS ENNEMIS : 
    Ombrage, Rusard, Voldemort et ses mangemorts.


    1 commentaire
  • MAGIC ACADEMY



    Luna Lovegood



    SES MISSIONS :
    Confirmer à Harry l'existance des Sombrals - Parler de la mort avec Harry et être la seule à réussir à le consoler - Faire publier l'interview d'Harry dans le journal de son père - Soutenir Harry - Fabriquer des bijoux et des tenues inimaginables - Montrer aux autres comment monter sur un sombral - Combattre les mangemorts de Vous Savez Qui.

    SES AMOURS : Peut-être amoureuse de Ron car il l'a fait pleurer de rire.

    SES ALLIES : Son imagination, Ginny et par l'entremise de cette dernière Harry, Hermione, Ron et Neville. Sinon, d'un caractère extraverti et peu conventionnel, elle a peu d'amis.

    SES ENNEMIS : 
    Les autres élèves qui lui cachent systématiquement en fin d'année ses affaires et se moquent d'elle, de ses tenues, de ses goûts, de ce qu'elle dit... Voldemort et ses adeptes.


    3 commentaires



    Suivre le flux RSS des articles
    Suivre le flux RSS des commentaires